Zajęcia sportowe
image
Rafał Marchwiński - Instruktor Kolarstwa PZKol

kolarstwo

 

Zajęcia kolarskie przedstawia Nam pan Rafał Marchwiński - Instruktor Kolarstwa PZKol, Szkółka Kolarska „Velo Speed TriAP” w Piotrkowkie Trybunalskim.

 

Edyta Pawlak-Sikora: W jakim wieku można rozpocząć przygodę dziecka z kolarstwem?

Rafał Marchwiński: Jeśli dziecko ma poczucie równowagi i stabilizacji pionowej własnego ciała już można powiedzieć, że nadaje się na kolarza. Jednak pierwsze przygody z rowerem (dwa koła), gdzie mamy na uwadze bezpieczeństwo dziecka, to wiek 4-5 lat. Nasza najmłodsza grupa to uczniowie klas II i III, czyli 8-9 lat.

 

Edyta Pawlak-Sikora: Czy rozważając zapisanie dziecka na zajęcia kolarskie powinniśmy uwzględnić jakieś jego specyficzne predyspozycje fizyczne?

Rafał Marchwiński: Specjalizacja to okres od 12 roku życia. Tu zaczynają mieć znaczenie predyspozycje fizyczne i cechy motoryczne: siła, wytrzymałość, szybkość, gibkość. Początkowo przygoda z rowerem powinna być ukierunkowana na zajęcia ogólnorozwojowe i zabawę, więc jeśli nie ma ewidentnych przeciwskazań natury medycznej (np. wady serca itp.), to zajęcia praktycznie są dla każdego dziecka.

 

Edyta Pawlak-Sikora: Czy rozważając zapisanie dziecka na zajęcia kolarskie powinniśmy uwzględnić jakieś jego specyficzne predyspozycje psychiczne lub społeczne?

Rafał Marchwiński: Trudno mówić o cierpliwości u 7-8 latków, jednak jest ona wskazana w późniejszej fazie rozwoju. Kolarstwo to sport drużynowy, dlatego ważne są takie cechy jak: umiejętność pracy w zespole, koleżeństwo, zaangażowanie, determinacja, odwaga, spryt, energia, systematyczność.

 

Edyta Pawlak-Sikora: Czy są jakieś przeciwwskazania do udziału w zajęciach kolarskich?

Rafał Marchwiński: Nie – chyba że zdrowotne.

 

Edyta Pawlak-Sikora: Jaka jest „wartość dodana” udziału dziecka w zajęciach kolarskich? - jakich cech nabiera, jakie umiejętności dodatkowo nabywa?

Rafał Marchwiński: Nabywa, powiela lub rozwija cechy wymienione wcześniej, takie jak: umiejętność pracy w zespole, koleżeństwo itd.

 

Edyta Pawlak-Sikora: Czy kolarstwo jest w Pana odczuciu sportem kontuzjogennym?

Rafał Marchwiński: Jak każda inna dyscyplina: tak. Jednak sam trening oraz nabyte zachowania i umiejętności w jego trakcie, pozwalają zniwelować ryzyko kontuzji do minimum.

 

Edyta Pawlak-Sikora: Na jakiego rodzaju kontuzje narażony jest młody adept kolarstwa?

Rafał Marchwiński: Stłuczenia, otarcia, zwichnięcia, złamania.

 

Edyta Pawlak-Sikora: Jaka jest optymalna częstotliwość zajęć/treningów w ramach zajęć kolarskich?

Rafał Marchwiński: W zależności od wieku i zaawansowania: 2 razy w tygodniu 1-2 godziny, później 3-4 razy w tygodniu po 1-2 godziny.

 

Edyta Pawlak-Sikora: Co powinien zawierać zestaw stroju sportowego młodego kolarza?

Rafał Marchwiński: Spodenki kolarskie na szelkach z wkładką żelową, tzw. „ pampers”, koszulka rozpinana z przodu w miarę opinająca ciało z kieszonkami na plecach, bluza z długim rękawem, kask rowerowy, okulary, rękawiczki kolarskie, standardowe buty sportowe lub specjalistyczne buty kolarskie.

 

Edyta Pawlak-Sikora: Czy i ew. w jaki sprzęt sportowy powinniśmy (jako rodzice) zaopatrzyć dziecko przed rozpoczęciem zajęć kolarskich?

Rafał Marchwiński: Sprawny technicznie i dostosowany do wzrostu dziecka rower z przerzutkami przełożeń (typ dowolny: mtb, uniwerslany), bezwarunkowo kask, okulary, bidon.

 

Edyta Pawlak-Sikora: Z jakiego rzędu kosztami finansowymi powinniśmy się liczyć zapisując dziecko na zajęcia kolarskie?

Rafał Marchwiński: W ramach szkółek kolarskich zajęcia prowadzone są bezpłatnie.

Komercyjne zajęcia kolarskie to koszty składek 60,00-150,00 złotych, plus jednorazowe koszty: strój kolarski 100,00-150,00 złotych, bluza 60,00-80,00 złotych, kask 60,00-150,00 złotych, rower 600,00-1500,00 złotych.

 

Nr telefonu kontaktowego: 503055616.


Akceptuję
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Czym są cookies?

Cookies z angielska zwanymi ciasteczkami to nic innego jak niewielkie dane informatyczne zapisane w formacie tekstowym, wysyłane przez serwer www i zapisywane na urządzeniu końcowym czyli komputerze, tablecie itp.

Do czego są wykorzystywane?

Pliki cookies zawierają różnego rodzaju dane na temat użytkownika danego urządzenia odwiedzającego określoną stronę internetową. Najczęściej służą do automatycznego zapamiętywania danych użytkownika przy wielokrotnych odwiedzinach, dostosowania strony do preferencji użytkownika, optymalizacji korzystania z nich oraz anonimowych statystyk.

Możliwe rodzaje plików cookies w ramach strony

Sesyjne – ściśle związane z konkretną wizytą użytkownika na stronie.

Stałe – pozostają zapisane na urządzeniu użytkownika do czasu usunięcia ich przez niego samego lub wygasają zgodnie z konfiguracją i parametrami plików cookies.

Usunięcie plików cookies

Domyślą opcją działania wszystkich przeglądarek internetowych jest obsługa czyli zezwolenie na zapis plików cookies na dysku urządzenia. Można te ustawienie zmienić tak aby domyślną opcją było blokowanie korzystania z plików cookies. Wówczas niektóre funkcjonalności strony www mogą nie być w pełni możliwe do wykorzystania.