Zajęcia tenisa ziemnego dla dzieci w Klubie Tenisowym Sporting z Leszna przedstawia nam trener Sebastian Adamczewski.

Edyta Pawlak-Sikora: W jakim wieku można rozpocząć przygodę dziecka z tenisem ziemnym?

Sebastian Adamczewski: Zajęcia tenisa ziemnego prowadzone są w różnym wieku, gdzie tenis dostosowany jest do potrzeb i zdolności rozwojowych dziecka, składających się z poziomów:

- niebieski: 5-6 lat

- czerwony: 7-8 lat

- pomarańczowy: 9 lat

- zielony: 10 lat

oraz starszych

Dzięki nowej metodyce tenis stał się łatwy do nauczenia, atrakcyjny i kolorowy również dzięki odpowiednio dostosowanemu sprzętowi.

TENIS 10 to przede wszystkim atrakcyjna forma zabawy dla wszystkich dzieci.

Edyta Pawlak-Sikora: Czy rozważając zapisanie dziecka na zajęcia tenisa ziemnego powinniśmy uwzględnić jakieś jego specyficzne predyspozycje fizyczne?

Sebastian Adamczewski: Sport i ćwiczenia ruchowe są bardzo ważne w młodym wieku, ponieważ wpływają na rozwój dziecka.

Każdy człowiek posiada podstawowe zdolności motoryczne, powinny być one rozwijane najwcześniej i często trenowane, aby przyniosły oczekiwany efekt.

Warto zapisać dziecko na zajęcia tenisa, choćby po to, by sprawdzić jego predyspozycje do sportu.

Edyta Pawlak-Sikora: Czy rozważając zapisanie dziecka na zajęcia tenisa ziemnego powinniśmy uwzględnić jakieś jego specyficzne predyspozycje psychiczne lub społeczne?

Sebastian Adamczewski: Jeżeli widzimy, że dziecko jest bardzo żywiołowe, wykazuje się sprytem i wyjątkową odwagą podejmowania nowych coraz trudniejszych ćwiczeń, treningi mogą być początkiem tenisowej przygody. Nawet najmłodsi mają szansę zacząć trenować w klubie tenisowym, gdzie pod okiem trenera będą zdobywali coraz lepsze umiejętności, ale także bawić się aktywnością fizyczną

Edyta Pawlak-Sikora: Czy są jakieś przeciwwskazania do udziału w zajęciach tenisa ziemnego?

Sebastian Adamczewski: Wręcz przeciwnie tenis to sport, który niesie ze sobą wiele korzyści zdrowotnych np. dla:

- dłuższego życia

- silniejszych nóg i mocniejszych kości

- lepszego zdrowia ogólnego

- zwinności i lepszej równowagi

- lepszej pracy nóg

- zgrabnej sylwetki

- samodyscypliny i pracy nad charakterem.

Edyta Pawlak-Sikora: Czy dzieci powinny Pana zdaniem uczestniczyć w zawodach/rywalizacji sportowej?

Sebastian Adamczewski: Współzawodnictwo może być świetną zabawą dla dzieci, pod warunkiem dobrania odpowiedniego poziomu trudności do możliwości.

Skala trudności nie może być zbyt duża, wówczas dzieci będą rozwijać się prawidłowo i systematycznie podnosić swoje umiejętności.

Nauka współzawodnictwa daje najlepszy rezultat w otoczeniu znanych dzieci.

W tenisie dziecko podąża zdefiniowaną ścieżką i uczestniczy we współzawodnictwie w wieku 5-6 lat. Ta droga rozpoczyna się od momentu inicjacji zabawy, kiedy dziecko jest postawione w obliczu nowej sytuacji i kontynuowana poprzez kolejne etapy rozwoju. Dzięki temu najmłodsi mogą odczuwać przyjemność w kolejnych stadiach rozwoju, ponieważ czekają ich coraz to nowe wyzwania.

Edyta Pawlak-Sikora: Jaka jest „wartość dodana” udziału dziecka w zajęciach tenisa ziemnego? - jakich cech nabiera, jakie umiejętności dodatkowo nabywa?

Sebastian Adamczewski: Dziecko uczestniczące w zajęciach nie tylko dobrze się bawią, ale i rozwijają:

1) w aspekcie rozwoju fizycznego i motorycznego:

- szybkość

- siłe

- wytrzymałość

- koordynację ruchową

- wzmacniają kości i serce;

2) w aspekcie rozwoju mentalnego:

- samodyscyplinę

- determinację

- definiowanie celów

- myślenie strategiczne

- samokontrolę

3) inne wartości

- kontakt z rówieśnikami (aspekt towarzyski)

- zasady fair play wpisane w kod dyscypliny;

Edyta Pawlak-Sikora: Czy tenis ziemny jest w Pani/Pana odczuciu sportem kontuzjogennym?

Sebastian Adamczewski: Tenis to jeden z najbardziej eleganckich i mało kontuzjogennych sportów towarzyskich. Nieważne czy masz 5 czy 70 lat, tenis to jeden z nielicznych sportów, które może uprawiać każdy bez względu na płeć, wiek, umiejętności, czy też poziom sprawności fizycznej.

Edyta Pawlak-Sikora: Na jakiego rodzaju kontuzje narażony jest młody tenisista?

Sebastian Adamczewski: Tenis jest dyscypliną wymagającą wszechstronnego przygotowania fizycznego zawodnika.

Specyfiką gry jest ciągły ruch, nagłe zmiany kierunku biegu, gwałtowne hamowanie, przyspieszenia na krótkim dystansie. Fundamentem jest odpowiedni poziom przygotowania już w początkowych fazach szkolenia zawodnika. Najbardziej narażone na kontuzke są stawy: nadgarstkowe, skokowe, biodrowe oraz łokciowe.

Wśród tenisistów uprawiających tenis zawodniczo ryzyko pojawienia się urazu jest zdecydowanie większe niż osób uprawiających tenis rekreacyjnie.

W grupie rekreacyjnej uprawianie sportu przyczynia się do promocji zdrowia i zdecydowanie obniża ilość urazów i kontuzji.

Edyta Pawlak-Sikora: Jaka jest optymalna częstotliwość zajęć/treningów dla młodych tenisistów?

Sebastian Adamczewski: Szkolenie możliwe jest w formie indywidualnej lub grupach dobieranych na podstawie wieku oraz umiejętności graczy. Preferowana minimalna częstotliwość treningów to lekcje po jednej godzinie tygodniowo.

Edyta Pawlak-Sikora: Co powinien zawierać zestaw stroju sportowego młodego tenisisty?

Sebastian Adamczewski: Sprzęt tenisowy tj.:

- rakietę - istnieje możliwość wypożyczenia w klubie

- buty- z gładką podeszwą

- dres, krótkie spodnie i spódniczki sportowe

- czapkę z daszkiem na kort, najlepiej białą w przypadku kortów odkrytych.

Edyta Pawlak-Sikora: Czy i ew. w jaki sprzęt sportowy powinniśmy (jako rodzice) zaopatrzyć małego tenisistę?

Sebastian Adamczewski: W większości klubów tenisowych istnieje możliwość doboru sprzętu do parametrów gracza przy pomocy trenera.

Edyta Pawlak-Sikora: Z jakiego rzędu kosztami finansowymi powinniśmy się liczyć zapisując dziecko na zajęcia tenisa ziemnego?

Sebastian Adamczewski: Symulacja kosztów dla początkującego zawodnika jest następująca:

- rakieta: 50,00 -200,00 zł;

- buty: 70,00 - 200,00 zł;

- 1godzina najmu kortu - w sezonie letnim i zimowym koszty gry w tenisa różnią się w zależności od intensywności treningowej;

Większość klubów tenisowych prowadzi zajęcia w grupach, co przekłada się na mniejsze koszty.

Nr telefonu kontaktowego: 513 534 711