Zajęcia sportowe
image
Sebastian Adamczewski - Klub Tenisowy Sporting z Leszna

tenis ziemny

Zajęcia tenisa ziemnego dla dzieci w Klubie Tenisowym Sporting z Leszna przedstawia nam trener Sebastian Adamczewski.

 

Edyta Pawlak-Sikora: W jakim wieku można rozpocząć przygodę dziecka z tenisem ziemnym?

Sebastian Adamczewski: Zajęcia tenisa ziemnego prowadzone są w różnym wieku, gdzie tenis dostosowany jest do potrzeb i zdolności rozwojowych dziecka, składających się z poziomów:

- niebieski: 5-6 lat

- czerwony: 7-8 lat

- pomarańczowy: 9 lat

- zielony: 10 lat

oraz starszych

Dzięki nowej metodyce tenis stał się łatwy do nauczenia, atrakcyjny i kolorowy również dzięki odpowiednio dostosowanemu sprzętowi.

TENIS 10 to przede wszystkim atrakcyjna forma zabawy dla wszystkich dzieci.

 

Edyta Pawlak-Sikora: Czy rozważając zapisanie dziecka na zajęcia tenisa ziemnego powinniśmy uwzględnić jakieś jego specyficzne predyspozycje fizyczne?

Sebastian Adamczewski: Sport i ćwiczenia ruchowe są bardzo ważne w młodym wieku, ponieważ wpływają na rozwój dziecka.

Każdy człowiek posiada podstawowe zdolności motoryczne, powinny być one rozwijane najwcześniej i często trenowane, aby przyniosły oczekiwany efekt.

Warto zapisać dziecko na zajęcia tenisa, choćby po to, by sprawdzić jego predyspozycje do sportu.

 

Edyta Pawlak-Sikora: Czy rozważając zapisanie dziecka na zajęcia tenisa ziemnego powinniśmy uwzględnić jakieś jego specyficzne predyspozycje psychiczne lub społeczne?

Sebastian Adamczewski: Jeżeli widzimy, że dziecko jest bardzo żywiołowe, wykazuje się sprytem i wyjątkową odwagą podejmowania nowych coraz trudniejszych ćwiczeń, treningi mogą być początkiem tenisowej przygody. Nawet najmłodsi mają szansę zacząć trenować w klubie tenisowym, gdzie pod okiem trenera będą zdobywali coraz lepsze umiejętności, ale także bawić się aktywnością fizyczną

 

Edyta Pawlak-Sikora: Czy są jakieś przeciwwskazania do udziału w zajęciach tenisa ziemnego?

Sebastian Adamczewski: Wręcz przeciwnie tenis to sport, który niesie ze sobą wiele korzyści zdrowotnych np. dla:

- dłuższego życia

- silniejszych nóg i mocniejszych kości

- lepszego zdrowia ogólnego

- zwinności i lepszej równowagi

- lepszej pracy nóg

- zgrabnej sylwetki

- samodyscypliny i pracy nad charakterem.

 

Edyta Pawlak-Sikora: Czy dzieci powinny Pana zdaniem uczestniczyć w zawodach/rywalizacji sportowej?

Sebastian Adamczewski: Współzawodnictwo może być świetną zabawą dla dzieci, pod warunkiem dobrania odpowiedniego poziomu trudności do możliwości.

Skala trudności nie może być zbyt duża, wówczas dzieci będą rozwijać się prawidłowo i systematycznie podnosić swoje umiejętności.

Nauka współzawodnictwa daje najlepszy rezultat w otoczeniu znanych dzieci.

W tenisie dziecko podąża zdefiniowaną ścieżką i uczestniczy we współzawodnictwie w wieku 5-6 lat. Ta droga rozpoczyna się od momentu inicjacji zabawy, kiedy dziecko jest postawione w obliczu nowej sytuacji i kontynuowana poprzez kolejne etapy rozwoju. Dzięki temu najmłodsi mogą odczuwać przyjemność w kolejnych stadiach rozwoju, ponieważ czekają ich coraz to nowe wyzwania.

 

Edyta Pawlak-Sikora: Jaka jest „wartość dodana” udziału dziecka w zajęciach tenisa ziemnego? - jakich cech nabiera, jakie umiejętności dodatkowo nabywa?

Sebastian Adamczewski: Dziecko uczestniczące w zajęciach nie tylko dobrze się bawią, ale i rozwijają:

1) w aspekcie rozwoju fizycznego i motorycznego:

- szybkość

- siłe

- wytrzymałość

- koordynację ruchową

- wzmacniają kości i serce;

2) w aspekcie rozwoju mentalnego:

- samodyscyplinę

- determinację

- definiowanie celów

- myślenie strategiczne

- samokontrolę

3) inne wartości

- kontakt z rówieśnikami (aspekt towarzyski)

- zasady fair play wpisane w kod dyscypliny;

 

Edyta Pawlak-Sikora: Czy tenis ziemny jest w Pani/Pana odczuciu sportem kontuzjogennym?

Sebastian Adamczewski: Tenis to jeden z najbardziej eleganckich i mało kontuzjogennych sportów towarzyskich. Nieważne czy masz 5 czy 70 lat, tenis to jeden z nielicznych sportów, które może uprawiać każdy bez względu na płeć, wiek, umiejętności, czy też poziom sprawności fizycznej.

 

Edyta Pawlak-Sikora: Na jakiego rodzaju kontuzje narażony jest młody tenisista?

Sebastian Adamczewski: Tenis jest dyscypliną wymagającą wszechstronnego przygotowania fizycznego zawodnika.

Specyfiką gry jest ciągły ruch, nagłe zmiany kierunku biegu, gwałtowne hamowanie, przyspieszenia na krótkim dystansie. Fundamentem jest odpowiedni poziom przygotowania już w początkowych fazach szkolenia zawodnika. Najbardziej narażone na kontuzke są stawy: nadgarstkowe, skokowe, biodrowe oraz łokciowe.

Wśród tenisistów uprawiających tenis zawodniczo ryzyko pojawienia się urazu jest zdecydowanie większe niż osób uprawiających tenis rekreacyjnie.

W grupie rekreacyjnej uprawianie sportu przyczynia się do promocji zdrowia i zdecydowanie obniża ilość urazów i kontuzji.

 

Edyta Pawlak-Sikora: Jaka jest optymalna częstotliwość zajęć/treningów dla młodych tenisistów?

Sebastian Adamczewski: Szkolenie możliwe jest w formie indywidualnej lub grupach dobieranych na podstawie wieku oraz umiejętności graczy. Preferowana minimalna częstotliwość treningów to lekcje po jednej godzinie tygodniowo.

 

Edyta Pawlak-Sikora: Co powinien zawierać zestaw stroju sportowego młodego tenisisty?

Sebastian Adamczewski: Sprzęt tenisowy tj.:

- rakietę - istnieje możliwość wypożyczenia w klubie

- buty- z gładką podeszwą

- dres, krótkie spodnie i spódniczki sportowe

- czapkę z daszkiem na kort, najlepiej białą w przypadku kortów odkrytych.

 

Edyta Pawlak-Sikora: Czy i ew. w jaki sprzęt sportowy powinniśmy (jako rodzice) zaopatrzyć małego tenisistę?

Sebastian Adamczewski: W większości klubów tenisowych istnieje możliwość doboru sprzętu do parametrów gracza przy pomocy trenera.

 

Edyta Pawlak-Sikora: Z jakiego rzędu kosztami finansowymi powinniśmy się liczyć zapisując dziecko na zajęcia tenisa ziemnego?

Sebastian Adamczewski: Symulacja kosztów dla początkującego zawodnika jest następująca:

- rakieta: 50,00 -200,00 zł;

- buty: 70,00 - 200,00 zł;

- 1godzina najmu kortu - w sezonie letnim i zimowym koszty gry w tenisa różnią się w zależności od intensywności treningowej;

Większość klubów tenisowych prowadzi zajęcia w grupach, co przekłada się na mniejsze koszty.

 

 

 

Nr telefonu kontaktowego: 513 534 711

 


Akceptuję
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Czym są cookies?

Cookies z angielska zwanymi ciasteczkami to nic innego jak niewielkie dane informatyczne zapisane w formacie tekstowym, wysyłane przez serwer www i zapisywane na urządzeniu końcowym czyli komputerze, tablecie itp.

Do czego są wykorzystywane?

Pliki cookies zawierają różnego rodzaju dane na temat użytkownika danego urządzenia odwiedzającego określoną stronę internetową. Najczęściej służą do automatycznego zapamiętywania danych użytkownika przy wielokrotnych odwiedzinach, dostosowania strony do preferencji użytkownika, optymalizacji korzystania z nich oraz anonimowych statystyk.

Możliwe rodzaje plików cookies w ramach strony

Sesyjne – ściśle związane z konkretną wizytą użytkownika na stronie.

Stałe – pozostają zapisane na urządzeniu użytkownika do czasu usunięcia ich przez niego samego lub wygasają zgodnie z konfiguracją i parametrami plików cookies.

Usunięcie plików cookies

Domyślą opcją działania wszystkich przeglądarek internetowych jest obsługa czyli zezwolenie na zapis plików cookies na dysku urządzenia. Można te ustawienie zmienić tak aby domyślną opcją było blokowanie korzystania z plików cookies. Wówczas niektóre funkcjonalności strony www mogą nie być w pełni możliwe do wykorzystania.